2020-2021年除夕期间，我国大部分地区将有一次极寒寒潮活动。目前 ，中央气象台也发布了今冬首个寒潮**预警
，提醒大家寒潮到来时注意保暖措施 。不要感冒，注意流感 ，及时添衣
。

今冬首个寒潮**预警发布

中央气象台12月27日06时发布寒潮**预警：

27日白天起
，强冷空气将开始影响新疆北部，未来还将自西向东 、自北向南影响中国中东部大部地区 ，带来大风和强降温天气。预计
，28日至31日，我国中东部大部地区降温8~10 ，西北地区东部
、东北地区东南部、华北西部和北部 、黄淮南部
、江淮、江南 、华南中北部等地降温12~14，局地降温可达14以上 。降温后
，0最低气温线将南压至华南北部，-10最低气温线在黄河下游至秦岭一带
。中东部大部地区将有4~6级
、阵风7~9级的偏北风 ，我国东部和南部海域将有7~9级、阵风10~11级的偏北风。

预计
，27日08时至29日08时，新疆北部和西部 、甘肃大部、宁夏
、陕西中北部、内蒙古中西部 、华北北部
、东北地区东南部等地气温将下降6~10 ，其中
，内蒙古中西部下降12~14；29日早晨，华北平原最低气温降至-4~-8 ，黄淮-关中平原最低气温降至0~-4 。上述地区伴有4~6级偏北风
，阵风可达7~8级
。

雨雪预警

至于雨雪，预计28日至29日 ，西北地区东部、华北南部 、黄淮
、江淮、江汉等地的部分地区有雪 、雨夹雪或雨转雪
，以小到中雪为主。陕西南部
、江苏、安徽 、湖北北部和西部的部分地区将有大雪，贵州西部和云南东部的部分地区有冻雨 。

据悉 ，此次降温后，0最低气温线将南压至华南北部
，零下10最低气温线在黄河下游至秦岭一线；中东部大部地区将有4~6级
、阵风7~9级的偏北风，我国东部和南部海域将有7~9级、阵风10~11级的偏北风。

:防御指南

1.人员要注意添衣保暖；做好生产中大风降温的准备；

2.紧固门窗 、围板、脚手架
、临时搭建物等易被强风吹动的构筑物 ，妥善安置易受强风影响的室外物品；

3.到避风处避风
，并告知户外作业人员注意安全；

4.关注媒体报道的有关大风降温的最新信息，以便采取进一步措施
。

:冬季预防流感小知识

1.冷与暖

冬季天气多变 ，寒潮频繁
，需要根据天气情况及时采取保暖措施，如及时添加衣物、被褥等 ，避免因着凉引发疾病。

2.合理的饮食

加强营养
，注意休息，保持科学合理的生活习惯 。确保蛋白质 、碳水化合物
、脂肪、维生素和矿物质的充足供应；多吃红色食物 ，如胡萝卜 、红辣椒
、西红柿等
。并每天用淡盐水或红茶漱口
，也可预防流感。

坚持锻炼

坚持锻炼是一个不错的选择，可以帮助我们增强体质 ，预防流感 。

4.房间通风

保持室内空气流通和新鲜
。除了每天定时通风之外，由于流感病毒的存活还与环境湿度有关
，因此可以调节较小的环境湿度来降低病毒活性。

5.避免相互感染

流感有一定的传染性，如果要预防 ，就要做好规避工作 。

接种疫苗

根据卫生部门的预测
，流感疫苗应该

这一次的寒潮来袭，对我们国家绝大部分的地区影响都是非常大的 ，并且这一次寒潮能够持续将近一个星期左右的时间
，在生活当中我们必须要对寒潮进行防护，才能够更好的保护我们生存的条件 ，我认为掌握以下三个方面的技巧
，就能够很好的进行防护
。

我认为这是非常有必要的，毕竟每一个人在寒冷的冬季也是需要出门工作的 ，在路上是会和外界的天气进行接触的
，穿厚也是非常有必要的，也在一定程度上会对自己的身体起到一定的防护的作用。

之所以提到这一点是因为我本人就在农村居住 ，我认为农村所面临的挑战是非常大的，现如今农村的生活条件已经得到了非常大的改善
，但是一些供水系统依然是会受到冷空气的影响的，并且下水道也是有可能会被冻结的 ，水龙头必须要用厚布包起来才能够不被冻 。

在晚上睡觉之前
，必须要把窗户关好，冷空气是可以通过窗户放进入到室内的 ，也正是因为考虑到了这一点
，所以必须要把家里面的窗户给关好，必要的时候要拿一些小纸片塞住缝隙
。

虽然现如今很多人都已经住上了高层 ，但是很多农村地区依然是受到寒潮的影响非常大的
，在目前的社会当中，农村地区的条件和城市地区的条件相比还是有一些差距的 ，我认为农村地区必须要进行很好的防护
，毕竟生活设施经过冰冻之后是会进行一些损坏的，除此之外 ，每一个人在出门之前都必须要多穿一些衣服，在这种情况之下
，就不要考虑到自己的风度了。