只要生理节奏掌握对，睡5分钟也可以达到睡一个小时的效果 ，不过这个生理节奏得自己去发现 ，毕竟每个人的不一样..
特斯拉已经到很高的境界，就像梵一样 ，他为了科学发明忘记吃饭忘记睡觉忘记周围的一切！他可以在紧急状况连续工作两三天不睡觉。他的一句话 ，当天生的兴趣发展成强烈的愿望，一个人就以极快的速度朝他的目标迈进！！天才不可能复制的 ，即使你每天只睡两个小时 ，未必能像他一样 。
尼古拉 特斯拉 每天只睡两小时，还有安东尼罗宾 ，这些人或多或少都曾提过真正的睡眠是你人睡了身体也放松而不是人睡了身体潜意识紧张 ，他有着浓厚的兴趣，导致精神都放在那里，也是有着良好的心态 。
根据现代睡眠医学理论 ，成年人的睡眠一般是单相性睡眠：就是睡“一大觉” ，一般是从晚上睡到第二天早上，如果是从早上一觉睡到晚上也是单相性睡眠。但有时也会是多相性睡眠：睡觉不是一次睡很长时间 ，而是一会儿睡一会儿醒 。
由于人类在生理学上并不是必须采用单相性睡眠 ，所以也可根据身体的具体状况进行多相性睡眠，比如打个盹儿 ，睡个午觉 。
达芬奇睡眠法 ，就是是一种多相性睡眠，将单次睡眠过程分散成多个睡眠过程进行 ，以达成减少睡眠时间的睡眠方式 ，全天睡眠总时间在2小时左右。远小于主流观念中的每天7小时睡眠！特斯拉，严格的把自己的睡眠时间控制在两个小时 ，因为他对工作的着迷 ，所以他舍不得睡觉 。
左脑是推理脑，又称言语脑 。开发左脑，就是经常活动右手。你可以用以下3个方面来开发左脑：
1读一些推理强的文章：精细阅读 ，提高复杂语言逻辑的分析理解能力 ，平时生活中有时间可以多学一学物理、化学或者生物常识 。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有微量元素，对我们的大脑有很大的帮助 ，能活跃大脑 ，补给大脑所需的营养 。
3吃维生素E的食物：维生素E保持脑的活力，是大脑的保护剂。维生素E在豆类 、弹类和植物油中都广泛存在。如玉米油 、豆油、米糠油等 。之前在初二的时候 ，我注意力常常不集中 ，听课犯困，各科成绩也很不好 。直到在百度上面搜到了能开启潜能的“尼古拉特斯拉潜能训练 ” ，看完之后 ，才改善了这种不好的状况。全面提高了我的智商，成绩也提升了很多 。我的分享应该能帮到你 ，我想你也可以实现目标的 ，加油！