1。你的系统要升级 ，32位系统只能识别和使用3.25g ，然后被你的集成显卡再共享掉一些 。64位才能识别4g以上内存
2. 你得硬盘是5400转的，可以考虑升级7200的 ，如果钱多可以考虑购买ssd ，虽然t60只支持sata2但是速度提升真的很大，只不过不能发挥出ssd的全部威力
3. 其他你升级不了，都是焊在主板上的 。除非你直接换主板 ，那样价格不菲
4.个人觉得最好的方案 就是 你买个64g的 ssd换掉原来的硬盘 只装操作系统 ，很便宜，然后买个500g的笔记本硬盘和硬盘托架 ，把光驱撤掉 ，装上硬盘，当第二块硬盘作数据存储。这样你速度也有容量也有 ，还经济实惠 ，光驱现在真心没啥用处了 。
1.--首先要说的是，笔记本的升级空间比较有限 ，这和台式机不一样 。可供参考的升级点如下：
2.--CPU：更换成945时代最强的CPU是T7600 ，2.33GHZ，700元左右。其次是T7400 ，2.13GHZ ，550元左右。但我推荐你更换T7200，2.0GHZ，性能很强 ，而且也便宜 ，400元左右 。
3.--内存：笔记本专用内存DDR667/DDR800均可，最好换成2G+1G非对称双通道内存 。（说明一下：945板子理论支持4G内存 ，即2G+2G ，但有的本子可能会出现黑屏，无法启动计算机 ，因此推荐2G+1G非对称双通道 ，保险一些）2G内存大约160元左右，1G内存大约80元。
4.--显卡：最大的瓶颈在显卡 ，性能比较差了 ，但可惜，笔记本无法换显卡 ，除非有超级高手出现（但可惜至今未遇到这样的超级高手）
5.--键盘：如果是日文键盘 ，早早的换成纯英文键盘，日文键盘太难用 。
6.--硬盘：换成7200转2.5寸笔记本硬盘（320G足够） 。7200转性能比5400稍好一些，但噪音和发热量也较大 ，综合考虑一下吧。250元左右 。
综上：CPU 500元+内存 240元 +硬盘250元 =990元（保守算） 。
不如把现在的本子卖掉了（1000元） ，再加1200元，能买了比较好的thinkpad T61二手本子了（在淘宝买 ，不要到其他网站买 ，骗子太多）。