哪些水果会伤胃

　哪些水果会伤胃，水果中富含丰富的维生素 ，是人们一定会吃的东西
，一般都是对人体有好处的，但是对胃来说就不是这样了 ，下面来介绍哪些水果会伤胃
，一起来看看吧
。

　 1
、猕猴桃

　猕猴桃通便但“烧心” ?猕猴桃可以通便，富含维生素C ，被称为“水果之王 ”
，但是某医院内科医师提醒，猕猴桃属寒性 ，过食损伤脾胃的阳气
，会产生腹痛、腹泻等症状。 ?另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分 ，会增加胃酸 、加重胃的负担，产生腹痛
、泛酸、烧心等症状
，天气寒冷时症状还会加重 。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃
。

　 2 、枣

　鲜枣好吃但枣皮扎胃 ?枣有天然“维生素丸
”之称 ，某医院医生提醒
，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。 ?这是因为大枣的膳食纤维含量很高 ，一次大量摄入会刺激肠胃
，造成胃肠不适 。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬 ，边缘很锋利
，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适
。

　 3
、山楂

　山楂开胃易致结石 ?很多人觉得山楂开胃 ，酸甜可口
，因此一不小心就会吃很多。但某医院主任提示说，脾胃不好的人少吃山楂 ，过量吃山楂有可能导致胃结石 。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀
，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血 ，甚至胃壁坏死和穿孔
。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

　胃不好的朋友们一定要注意了
，水果存在着营养价值，但是食之有道很重要 ，任何水果都不能贪多
，适量最为重要 。

　 日常养胃的水果是什么？

　 1 、木瓜

　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收 ，可缓解消化不良和胃炎
，木瓜也是健脾胃
、治胃痛的好食物
。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃 ，否则容易导致腹泻 。食用木瓜多是产于南方的番木瓜
，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

　 2 、石榴

　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴 ，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病
。另外
，石榴中含有鞣酸
、维生素C、柠檬酸 、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化 ，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼
，然后吐出来 。

　 3、桂圆

　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”
。和荔枝性属湿热不同 ，桂圆能入药
，有壮阳益气
、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠 、健忘
、惊悸、眩晕等症 。

　 4 、菠萝

　菠萝性味甘平，具有健胃消食
、补脾止泻、清胃解渴等功用
。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克 ，并含有丰富的水分
，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的`果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素 ，因此它能柔软肉质 、消解血块 。每次吃菠萝不可过多
，过量食用对肠胃有害
。

　 5
、樱桃

　专家指出，樱桃营养丰富 ，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上
，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸 ，具有补中益气 、调中益颜
、健脾开胃的功效 。需注意的是
，樱桃属火，不可多食 ，身体阴虚火旺应忌食或少食
。

　 6、芒果

　中医认为芒果味甘酸 、性凉无毒
，具有清热生津、解渴利尿
、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干 、胃气虚弱
、呕吐晕般等症 。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最 ，还有明目的作用。

　 7、苹果

　苹果味甘 、性凉
，可健脾补气益胃，生津润燥 ，适宜脾虚食少
、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症
。煮熟的苹果可以养胃止腹泻
，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用 ，这样会更容易吸收有毒物质 。

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