河北省气象局预计 ，今天夜间至15日
，河北省将有一次明显的大风、降温 、雨雪天气过程，同时发布大雾**
、暴雪蓝色、寒潮蓝色三种预警信号 。

今天夜间全省多地有雾

预计今天夜间 ，承德南部 、唐山北部、秦皇岛北部
、保定东部、廊坊 、雄安新区
、石家庄东部、沧州西部 、衡水西部
、邢台东部、邯郸东部有雾，局地能见度小于200米
。

雨雪天气今晚将至
，张承等地有暴雪

预计今天夜间到15日，河北省大部地区将出现雨雪天气 ，其中张家口 、承德
、保定北部、廊坊北部 、唐山
、秦皇岛有中到大雪
，局地暴雪，廊坊南部、沧州 、衡水东部有小到中雨转雨夹雪 ，其他地区有小雨或雨夹雪转小雪。

寒潮来了
，气温断崖式下跌

受强冷空气和降雪天气共同影响，预计14~15日 ，全省大部分地区有偏北风4~6级
，沿岸海域和沿海地区有北到东北风6~7级，阵风8~9级 。15~16日 ，全省最低气温普遍下降8℃~10℃
，局地下降12℃以上，保定、廊坊及以南地区最低气温可达-5℃~-10℃ ，张家口北部
、承德北部可达-18℃~-28℃，其他地区可达-10℃~-18℃。

具体天气预报：

今天夜间
，全省多云转阴，张家口、承德 、保定北部有中到大雪 ，局地暴雪
，唐山南部
、秦皇岛南部和石家庄、沧州以南地区有小雨，其他地区有雨夹雪
。

14日白天 ，全省阴
，承德东部 、唐山
、秦皇岛、保定北部 、廊坊北部有中到大雪，局地暴雪 ，其他地区有小雪或雨夹雪。

14日夜间到15日
，全省阴，承德东部
、唐山东部、秦皇岛 、沧州东部有小到中雪 ，其他地区有小雪或零星小雪 。

15日夜间到16日
，北部地区多云间阴，其他地区多云转晴
。

来源：河北新闻网

本文来源于汽车之家车家号作者 ，不代表汽车之家的观点立场。

冬春转换期冷空气活动频繁，未来一周河北将迎来几次雨雪降温天气
，全省不少地方气温也会跟着明显下降，大家要随时关注天气变化 ，注意防寒保暖！

冷暖空气交汇
，今天雨雪范围较大

今早雨雪已经开始，西部山区以小雪或雨夹雪为主 ，平原地区有雨夹雪或小雨 。受气温和地面温度影响
，地面很难出现积雪
。

今天午后到夜间，全省阴 ，张家口中北部和西南部
、承德西部、保定中西部 、石家庄有小雪或雨夹雪
，沧州、衡水
、邢台、邯郸有雨夹雪或小雨。

明天过后，北部迎雨雪 、大风

明天全省逐步转为晴或多云 。29日前后河北的北部
、东北部预计迎降水、大风
。

2月29日8时——3月1日8时降水预报图

明天夜间到29日 ，保定 、廊坊及以北地区多云转阴
，其中张家口东部
、承德有小雪或雨夹雪，其它地区晴转多云。

北部大风：29日夜间到3月1日 ，东北部地区阴有小雪或雨夹雪转晴，其它地区阴转晴 。北部地区有西北风4-5级
，阵风6-7级
。

28-29日中南部地区将出现轻-中度污染

据河北天气，27日受东北冷空气和降水影响 ，北部地区和东部平原地区气象扩散条件有利
，空气质量优良。中南部太行山沿线城市风力较小，气象扩散条件一般 ，空气质量为良-轻度污染 。

28-29日受偏南风控制
，近地面为弱气压场，受高湿和逆温影响 ，气象扩散条件不利
，污染持续积累，北部地区良-轻度污染 ，中南部地区轻-中度污染。

未来三天具体预报

今天（27日）下午到夜间

明天（28日）白天到夜间

后天（29日）白天到夜间

冬春交替
，注意这些事

冬春交替，冷空气频繁 ，气温起伏明显
。气象专家提醒，公众要尽量减少雨雪天气时出行
，开车的朋友要提前了解路况信息。外出时做好保暖和个人防护工作，以免着凉感冒 ，影响身体健康 。

目前已经是二月底了
，有句俗话叫做“二八月，乱穿衣 ” ，说的就是春秋换季的时候
。冬春交替
，早晚温差大，人们内心期盼春天的到来 ，不免自己提前进入温暖季节的穿衣状态
，结果导致一不小心就容易着凉感冒了。外加之疫情期间人们在家，大多容易有熬夜和睡眠不规律的情况 ，再逢过年期间食肉多吃菜少
，运动又不方便，诸多原因会造成人们的身体免疫力下降 ，大大提升了患病的可能，所以
，提升个人免疫力是很重要的 。提醒大家要改变生活状态，才能保证身体健康
。

首先 ，保持规律的睡眠很重要。那些经常是黑着眼圈
，没精打采的人们通常都是因为熬夜和睡眠不规律 。睡眠可以消除疲劳、恢复体力 、保护大脑
、恢复精力，不光如此 ，睡眠还可以提升免疫力
，并且可以延缓衰老，促进长寿
。所以 ，要注意调整睡眠
，只有睡得好才能有做一切事情的精力基础。

其次，合理膳食很重要 。在家如果吃的主食和肉太多 ，膳食不合理
，摄入营养不均衡，容易上火 ，并且碳水化合物和脂肪摄入过高，不利于身体健康
，增加了自己患病的风险
。

再有，保持运动很重要。很多人把肌肉比作是人体的长寿开关与第二心脏 ，只有多运动才能增长肌肉量
，肌肉对于人体骨胳有辅助支撑作用，对于心脏供血与全身的血液循环都有辅助作用 ，并且经常运动、身体强健的人免疫力会更加优越 。

除此之外
，适当补益也是极为重要的，尤其是在这个特别的时期 ，疫情期间宅在家中没有理想的运动条件
，通过补益来强健身体也是一种可取之法。

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